L'Ashtanga vinyasa es distingeix per ser un ioga més dinàmic, ja que es practiquen una sèrie de postures (asanes) encadenades amb el vinyasa (moviment amb respiració)
És un ioga que va ser popularitzat per K
Pattabhi Jois i té base filosòfica als Yoga sutres de Patanjali
Les postures creen certs estats mentals i energètics; el vinyasa prepara el cos per a la pròxima postura i integra l'energia generada
Durant la pràctica es treballa tenint molt present la consciència del propi cos, la respiració i la visió (el drishti)
El cos no només s'enforteix, es flexibilitza i sana, sinó que la pràctica continuada aporta calma, reafirmació i claredat mental, així com equilibri emocional
El ioga sempre és una auto escolta del cos i la ment, un espai de contacte molt íntim i personal amb un mateix
Amb aquest treball d'observació profunda coneixem els nostres mecanismes interns, mantenint cos i ment sans i flexibles.

Cal dur màrfega i roba còmoda.

Tallerista: Mirian Alonso Cuenca

Edat recomanada: adreçat a persones adultes.

Centre de Cultura Popular La Violeta de Gràcia
Telèfon: 937060881

Horari:
dimecres
de 19:00 h a 20:15 h
Entrada general de: 210 €
(Consulteu opcions de pagament fraccionat)
10 sessions per trimestre